２月１２日

今日は店の販売員が少ないので気ぜわしいです。

火曜日はいつもの客と違って普段顔を見た事のない人が結構多いです。

昨日に引き続き花粉症について話します。

春の花粉症対策。外出する時に気をつけること。

花粉情報に注意する。
飛散の多い時の外出を避ける。
マスク、ゴーグル型メガネ、帽子を着用する。
花粉が付着しやすいウールの服は避ける。
帰宅時に服や髪をよくはらい洗顔、うがいをし、鼻をかむ。

家にいる時に気をつけること。

飛散の多い日は窓や戸をを閉めておく。
飛散の多い日は洗濯物を外に干さない。
外に干してしまった場合には洗濯物を取り込む時によくはたく。
こまめに掃除する。

その他、生活習慣で心がけること。
粘膜を傷つけるたばこは避ける。
お酒はひかえめにする。
規則正しい生活をする。
ストレスをためないようにする。
バランスのとれた食生活を送る。
睡眠を十分にとる。

たかでした☆