１月１３日

今日はもの凄く寒い一日です。

天気予報では夜から雨みたいと言っているが雪が
降りそうな天気だ

あまり寒いとお客さんが出て来ないのでしんどいです。

昨日の続きで今度はミネラルについて少し語ります。

カルシウムは骨や歯の発育などに効果があります。

食品にはイワシや牛乳に良く含まれています。

鉄は赤血球中に存在し酸素を運ぶヘモグロビンの構成要素で
貧血に効果があります。

食品にはひじきやあさりの佃煮に良く含まれています。

リンは骨や歯の発育などに効果があります。


食品には、しらす干しやプロセスチーズに良く含まれてます。


マグネシウムにはカルシウムと共に骨などの発育形成に役だちます。


食品には干ひじきや大豆に良く含まれてます。


たかでした。